자아존중감의 척도, 로젠버그 자존감 테스트 란?

요즘 SNS나 유튜브에 소위 Flex 컨텐츠가 너무나 많습니다. 그러한 이유에서인지 자존감이 낮아진다는 이야기를 많이 접하는데요. 내 자존감을 한번쯤 셀프체크를 해본다면, 내면을 밝고 건강하게 유지하는데 도움이 되실거에요.

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자아존중감 척도 란?

사회학자 모리스 로젠버그 (Morris Rosenberg)가 개발한 로젠버그 자존감 척도(RSES,Rosenberg self-esteem scale)는 사회 과학 연구에서 널리 사용되는 자기존중감(자존감)을 나타내는 척도입니다. 이 점수는 0-30의 척도를 사용하는데, 15보다 작은 점수는 낮은 자존감 문제를 나타낼 수 있다고 보고 있습니다.

Morris Rosenberg

스케일이 개발된 원래 샘플은 뉴욕 주에서 무작위로 선택된 10 개 학교의 5,024 명의 고교생과 노인으로 구성되었다고 합니다. Rosenberg의 자존감 척도는 신뢰할 수 있고 유효한 정량적 도구로 인정되는 평가 방법입니다.

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자, 그럼 테스트를 시작해 볼까요?

각 항목별로 매우 동의/동의/동의하지 않음/매우 동의하지 않음 중에 한가지를 선택한 후 표시된 점수를 더해나가면 됩니다. 전부 10문항이라 2~3분이면 결과 확인이 가능합니다.

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========== 테스트 시작 ==========

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1. 나는 전반적으로 나 자신에 만족합니다.

매우 동의(4점) 동의(3점) 동의하지 않음(2점) 매우 동의하지 않음 (1점)

2. 때때로 나는 완전히 훌륭하지 않다는 생각이 듭니다.

매우 동의(1점) 동의(2점) 동의하지 않음(3점) 매우 동의하지 않음 (4점)

3. 나는 여러 가지 장점이 있다고 생각합니다.

매우 동의(4점) 동의(3점) 동의하지 않음(2점) 매우 동의하지 않음 (1점)

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